Недержание мочи при беременности

Недержание мочи — распространенная жалоба к концу беременности. Вы можете обнаружить, что у вас вытекает немного мочи, когда вы бежите, кашляете, чихаете или смеетесь. Эта проблема вызвана слабостью мышц тазового дна и растущим весом ребенка, который давит на мочевой пузырь.) С весом ребенка вы ничего не можете поделать, но вы можете выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна. (Расположение этих мышц можно определить, если начать мочеиспускание, а потом прервать его.) Можно также избежать дальнейшего растяжения этих мышц, если не допускать запоров и поднятия больших тяжестей. (Вам вообще не рекомендуется поднимать тяжести — не забыли?!!).

Поскольку, скорее всего, мочи будет выделяться немного, вам достаточно будет подкладывать в нижнее белье просто гигиенические салфетки.