Худеем быстро

Что такое здоровое и правильное питание? У этого понятия имеется множество значений, каждое из которых вполне имеет право на жизнь. В свою очередь в этой статье мы не будем затрагивать абсолютно все аспекты здорового питания, приводить доказательства его необходимости и глубокомысленные выводы, основанные на примерах из реальной жизни. Цель этой статьи – остановиться на практических примерах здоровой еды, причём рассказать именно о повседневных продуктах. Пожалуй, начнём с такого частого гостя на наших столах, как свекла.

А вернее попробуем ответить на один интересный вопрос: сколько вообще времени нужно для варки свеклы? Согласно общим правилом на варку свеклы требуется затратить от 40 до 50 минут. Варить дольше не желательно, так как за час все полезные компоненты, минералы и витамины просто выварятся. Обратите внимание на то, что не следует очищать свеклу перед варкой. Для того, чтобы проверить, что свекла сварилась, нужно проткнуть её ножом. По ощущениям готовая свекла должна быть слегка мягкой. После того, как вы приготовили свеклу, следует положить её в ледяную воду, таким образом, она очистится гораздо легче. Варить свеклу нужно в несолёной воде, а при её варке не срезать «хвостик».

Далее поговорим о картофеле, и не только о нём, а о приготовлении его вместе с тушёнкой, так как это блюдо не только полезное, но и достаточно простое для приготовления. У каждой хозяйки имеются собственные секреты приготовления такого блюда, но для того, чтобы оно было особенно вкусным, нужно соблюдать некоторые пропорции: на 500 грамм картошки берём одну банку тушёнки. Не забываем добавлять разные приправы и специи. Помните, что если приготовить одно и то же блюдо, используя разные приправы, это даст совершенно разные результаты.

Для быстрого похудения на здоровой пище, можно воспользоваться фруктовой диетой. Диета, как вы уже догадались, основывается на употреблении в пищу исключительно фруктов и длится не более 6 дней. В течении этого периода вам можно съесть до 9 килограмм фруктов на ваш выбор, но исключить из меню бананы и виноград.