Какие продукты можно есть на ночь и не набрать вес

Итак, какие же продукты можно употреблять на ночь, чтобы не набрать вес?

1. Сосиски
Для этой цели как нельзя лучше подойдут куриные сосиски. Идеально, если они будут в вареном состоянии. Разумеется, что речь не идет о жареных жирных свиных сардельках или шпикачках. Так же лучше воздержаться и от копченых продуктов. А вот парочка небольших куриных сосисок – это прекрасный способ перекусить перед сном.

2. Вареные овощи
Здесь приходят на ум те овощи, которые можно найти, наверное, в каждом доме – морковь и свеклу. Покупайте их большими порциями и варите в общей кастрюле, как будто собираетесь сделать большой тазик салата. Затем трите эти овощи на терке, режьте их на кусочке, мешайте с яблоками – в общем , все, что вам заблагорассудится. Но мы советуем порезать их обычными кубиками. И помните, что лучше не есть на ночь вареную картошку.

3. Грибы
Лучше всего их употреблять небольшими порциями и без картофеля, можно добавить к вареным овощам. Соблюдайте осторожность к консервированным грибам – это может причинить вред вашей печени.

4. Заморская икра
Да, речь именно о кабачковой икре, или баклажанной. Да вообще можно употреблять любую овощную икру и в неограниченных количествах. Но помните одно простое правило: никаких тостов и хлеба.

5. Кукуруза консервированная
Такую кукурузу можно кушать прямо из банки, однако избегайте фанатизма – несколько ложек максимум. Можно и поджарить ее на сладком оливковом масле – получится настоящее объедение!

6. Кефир и нежный йогурт
Если вы сегодня поздним вечером захотите покушать, попробуйте выпить нежного йогурта или кефира. Стакан нужно выпить залпом. Это подарит ощущение того, что голод утолен не хуже, чем от калорийного мясного ужина.

7. Суши
Суши – это одно из самых гениальных человеческих изобретений. Суши обязательно должны быть свежими, поэтому готовьте их сами. Таким образом, вы порадуете своих домашних и найдете, чем заняться вечером.