Эфирные масла для счастливых и красивых

Вот и пришла осень, дни стали короче, вечера — прохладнее. Опавшая листва навевает грусть. А если еще и дождик зарядит, хочется только одного: укутаться в теплый плед и никуда не выходить. А ведь чтобы поднять себе настроение, нужно совсем немного — набрать в ванну воды, добавить пару капель ароматного масла и погрузиться в это душистое царство неги и покоя.МАЛЕНЬКИЕ ПРЕМУДРОСТИ

• Эфирные масла не растворяются в воде, так как они легче ее. Поэтому сначала их нужно растворить в эмульгаторе (его нужно совсем немного — 1 ч.л.) и уже затем внести под струю воды. Эмульгаторами могут быть мед, сливки, молоко, йогурт, морская или поваренная соль, спирт.

• Оптимальная доза масла на ванну — 5-6 капель.

• Перед аромаванной вымойте тело под душем.

• Принимать ванну лучше до еды или через 1,5-2 часа после нее. Температура воды должна быть +37-38 град., более горячая лишь утомит вас. Продолжительность —10-15 минут.

• После ванны ополаскивать тело не нужно, просто осторожно промокните кожу полотенцем.

• Не стремитесь принимать ванны ежедневно, лучше делать это раз в 2-3 дня.

• Помимо воздействия на наши эмоции, ароматические ванны оказывают удивительное влияние и на кожу. Она становится нежной и бархатистой.

Нужно справиться с бессонницей и депрессией? Помогут эфирные масла:

— валерианы, лаванды, ромашки, илангиланга, левзеи, нероли, базилика, мандарина

С раздражительностью и неврозом

— душицы, чабреца, аниса, герани, нероли, ладана, фиалки, лимона

Со стрессом

— кипариса, лаванды,сосны, пальмарозы, душицы, шалфея

Так же, чтобы оставаться счастливой, необходимо хорошо выглядеть. Поэтому рекомендуем вам диету пьера дюкана ! Читайте подробно на сайте slimdown.ru