Как отрастить здоровые и длинные ногти

К здоровым и красивым ногтям стремятся все женщины. Одним удаётся достичь этого без особых усилий, благодаря тому, что их ногти крепкие и здоровые от природы. Но это самый редкий случай. На самом деле отрастить длинные ногти не сложно, нужно только правильно и тщательно о них позаботиться. Следите за здоровьем и красотой своих ногтей, со временем длина придёт сама.Очень важно выявить причину плохих и ломких ногтей. Возможно, это наследственные признаки, но не исключено это следствие определённых нарушений в структуре организма, нехватка микроэлементов и витаминов, например – кальция. На здоровье ногтей сильнейшим образом сказывает агрессивность внешней среды, постоянные контакты с моющими средствами и водой.

Здоровый образ жизни и здоровое питание будут залогом красоты и прекрасного внешнего вида. Старайтесь питаться правильно, ведь в организм должны постоянно поступать натуральные микроэлементы и витамины, которые в достаточном количестве содержатся в молочных продуктах, овощах, фруктах, мясе и рыбе.

Специальные комплексы витаминов для женщин так же не повредят. Они позволят ногтям стать крепче и ярче, благотворно повлияют на здоровье и окрас волос, придадут коже бархатистость. Перед началом приёма подобных витаминов рекомендуется посоветоваться с врачами или подобрать подходящие вам препараты.

Не забывайте уделять своим ногтям время. Устраивайте для них различные ванночки и маски. Хороши будут маски с йодом и солью, в которых ногти нужно держать около 20 минут. Делаются они так: на 0.5 литров воды берётся одна капля йода и одна чайная ложка морской соли. Процедуру желательно повторять не более трёх раз в неделю, но не менее двух. Рекомендуется добавить к этому особый крем для втирания в ногти, обладающий укрепляющим эффектом. Так же полезно четверть часа подержать ногти в лимонном соке, это сделает их твёрже и белее.