Еда для поднятия настроения

Британскими учёными были проведены исследования, в результате которых был составлен список продуктов, употребление которых может помочь в преодолении тоски, грусти, депрессии и поднимет настроение. Несмотря на то, что одна из самых серьёзных проблем современного человека – ожирение, учёные решили озвучить список этих продуктов. И, к сожалению, полезными назвать такие продукты нельзя. Правда и варианты имеются.По их мнению, на первом месте находится картошка фри. Эта еда дарит людям ощущение способности, может снять повышенную тревожность. Естественно, из-за обильного содержания жиров, часто этот продукт употреблять не стоит, поскольку это может отрицательно сказаться на здоровье сердца, а так же повысить уровень агрессии. Людям, которые уделяют повышенное внимание своему здоровье, необходимо запомнить, что одна весовая порция должна содержать не более 7 граммов жиров, при их дневной норме потребления в 3 грамма.

Таким образом, есть над чем поломать голову. Либо отдать половину своей порции ближнему, либо употреблять такую картошку не более, чем 2 раза в неделю. Впрочем, как выяснилось, картофель хорош для поднятия настроения в любом виде, поэтому хорошо, если вы предпочтёте более здоровые блюда из этого продукта – картофельное пюре или печёный картофель.
Не удивительно, что второе место занял шоколад. Действительно, при умеренном потреблении это лакомство способно не только поднять ваше настроение, но и обеспечит вам прилив жизненных сил, сделает вас более бодрым. Самый полезный шоколад – тёмный, ему и следует отдавать предпочтение.

На третьем месте расположились красная и чёрная икра. Действительно, это ведь не только вкусный, но «престижный» продукт, который способен поднять настроение уже тем, что не каждый способен позволить себе такие роскошества ежедневно. А что может лучше отразиться на расположении духа, чем осознание собственной успешности?